Augusto Cury aponta 10 atitudes para manter a saúde mental em tempos de pandemia
O psiquiatra e escritor passou mensagem de esperança para sairmos sem sequelas psicológicas desta pandemia
Em momentos difíceis e preocupantes como agora, causado pela pandemia que já dura 10 meses, manter a saúde mental e respeitar as medidas de prevenção é importante para sair dessa sem grandes sequelas.
O psiquiatra e escritor Augusto Cury gravou uma mensagem de esperança para seus seguidores em seu canal no YouTube e apontou 10 atitudes que mudarão sua vida para melhor em tempos de pandemia:
1- Aplauda acertos e não aponte falhas
“Quem é apontador de falhas está apto para consertar máquinas e não para construir belas histórias de amor”.
2- Saiba que ninguém muda ninguém
“Temos o poder de piorar os outros e não de muda-los”.
3- Não cobre demais de si e dos outros
“Quem é um cobrador está apto para trabalhar em uma financeira e não para promover emoções saudáveis”.
4- Elogie três vezes por dia quem você ama
“Aprenda a ver o charme em seus defeitos suportáveis. Se você escolheu uma pessoa difícil para viver, provavelmente você não deve ser tão fácil. Somos imperfeitos convivendo com pessoas imperfeitas”.
5- Faça a oração dos sábios quando alguém te contrariar: silêncio
“É comum pessoas dizerem: “nunca levo desaforo para casa”. Eu respondo “claro, você é desequilibrado. Não leva desaforo para seu casa física, mas os acumula em sua casa mental”.
6- Treine ser bem-humorado
“Viver com uma pessoa pessimista e que reclama o dia todo é quase insuportável e esgota o cérebro”.
7- Garimpe ouro no solo de quem está ao seu redor
“Indague: “O que posso fazer para te tornar mais feliz? Quais são seus sonhos e seus medos?”. Encoraje seus filhos, parceiro ou parceira a expressarem seus sentimentos”.
8- Namore a vida antes de namorar alguém
“Se você não for capaz de se abraçar e dar risada de alguns de seus erros, será o carrasco de si mesmo”.
9- Traga à memória o que lhe dá esperança
“Saiba que medicamentos que estão sendo testados, inúmeros laboratórios desenvolvendo a vacina e com as medidas sanitárias adequadas, certamente farão o sol brilhas sobre a humanidade”.
10- Treine não sofrer por antecipação
“Quem sofre pelo futuro faz seu velório antes do tempo e adquire virose mental”.
