Como é a roda do seu dia-a-dia?
É fácil dizer que temos que equilibrar as demandas da vida para ser feliz, o difícil é dar conta disso. Aprenda o exercício utilizado por executivos para avaliar o grau de contentamento pessoal
Mais comum são as seguintes situações: ter tanto trabalho que o
prazeroso drinque com os amigos sai da agenda, a academia é só paga e nunca
frequentada e por aí vai .Em meio ao turbilhão, fica complicado identificar
a quantas anda nosso nível de satisfação com cada um dos setores da vida.
“Perde-se a noção do que é realmente importante”, afirma a psicóloga Leyla
Galetto.
Na
área empresarial, a Roda da Vida é uma das ferramentas usadas para avaliar o
grau de contentamento dos executivos em relação a cada um dos pincipais setore:
família, relacionamento, saúde, lazer, etc. Qualquer pessoa pode fazer o
exercício e identificar quais são as áreas mais e menos contempladas no
dia-a-dia. “O ideal é termos níveis homogêneos de satisfação em todos os
setores para que a roda gire bem e nos sintamos íntegros e completos”, conta
Leyla Galetto.
Desenho pessoal
1. Faça um circulo e com fatias, como se fosse uma pizza. Dê uma nota de 0 a 10
a seu grau de satisfação em relação a cada uma das áreas da sua vida.
2. Identifique as áreas com o menor índice de satisfação. Só
assim você pode atuar pra modificar isso.
