Escola brasileira melhora notas de estudantes através da Yoga

Os
benefícios da Yoga para o corpo e a mente já são conhecidos. De melhorar a
respiração a afastar o estresse, os efeitos da aplicação dessa prática já foram
sentidos em escolas americanas. Em Visitacion Valley Middle School, nos Estados Unidos, a Hora do Silêncio – o Quiet Time é o programa
de quietude e meditação opcional que acontece duas vezes ao dia no colégio. O
sucesso foi tanto que um passo
a passo foi montado para que outros colégios aplicassem!
            No
Brasil, o Centro de
Apoio O Visconde, no Real Parque, em São Paulo, implantou
exercícios de yoga para os alunos antes das aulas de matemática, procedimento
que melhorou o rendimento dos estudantes na hora da aula.
            Sentados
em posição confortável, as crianças mentalizam palavras ou sons de olhos
fechados, acalmando o corpo. A convivência entre os alunos e a qualidade das
aulas melhorou, beneficiando o nível educacional dentro da escola pública. As 134 crianças passam por 20 minutos
de exercícios físicos e de respiração antes e depois que entram na sala de
aula.