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Menopausa na visão indiana

Sob influência de vata, pele e cabelos ficam secos como o ar, e o humor, instável como vento. Para a filosofia aiurvédica, o fim da fertilidade traz criatividade extra, força realizadora e evolução espiritual

Para a filosofia aiurvédica, o fim da fertilidade traz criatividade extra – iStock

“Fazer 50 anos é passar pela experiência do nascimento, a
mulher não conta mais com um corpo novo em folha, mas, em compensação, agora
conhece o mundo e pode planejar o futuro”, escreve Márcia De Luca em seu livro
A Idade do Poder. Discípula do médico indiano Deepak Chopra, que introduziu os
ensinamentos da milenar medicina indiana no Ocidente, Márcia aproveitou esse
conhecimento e sua experiência pessoal para fazer um guia de saúde e beleza
para todas as idades, com destaque para a menopausa.
                Para
a filosofia aiurvédica, o fim da fertilidade traz criatividade extra, força
realizadora e evolução espiritual. “Sede de saber é um aspecto natural da
menopausa”, diz Márcia. A compreensão das mudanças que acontecem no corpo e na
alma é a base de uma travessia serena para outra etapa da vida, que pode ser
muito prazerosa e plena.
                É
importante aceitar que a silhueta muda. Como o metabolismo cai, é preciso menos
comida e mais exercícios para manter o peso. “Mas com moderação: magreza
excessiva agrava a baixa da produção hormonal”, lembra a consultora aiurvédica.

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Mais vitalidade

A mulher de meia-idade está sob influência de
vata, força do ar e éter. Pele e cabelos ficam secos como o ar, e o humor,
instável como vento. São bem-vindas massagens com óleos e refeições ricas nos
sabores doce, salgado e ácido, que equilibram a agitação de vata.
                As
atividades devem ser intercaladas com mais tempo de quietude, pois é do repouso
e do silêncio que virão a renovação e as respostas pra esse novo ciclo. Mais do
que nunca, é necessário aprender a meditar, o que combate insônia, depressão e
descontrole emocional.