A ioga é uma das práticas físicas mais benéficas, que não se limita apenas em proporcionar benefícios ao corpo, mas também à mente.
Esta prática milenar, originária da Índia, promove mudanças visíveis no corpo como músculos mais definidos, corpo mais forte e perda de peso, no entanto, também é possível notar mudanças positivas na mente — conforme seu corpo fica mais forte, sua mente também se fortalece.
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Com a chegada de 2021, novas expectativas e desejos de mudança surgem. É neste momento do ano que a maioria das pessoas define novos objetivos e escrevem suas listinhas de metas para serem alcançadas neste novo ano. Não é à toa que tantas pessoas voltam para a academia no início do ano.
Se você está buscando mudanças para o seu exterior e também para o seu interior, pode começar a pensar na Ioga como uma excelente prática que irá te proporcionar melhor qualidade de vida em 2021. Listamos 14 motivos para você adotar esta prática na sua vida:
- Alivia dores
- A ioga promove a prática de posições que
- Torna seu corpo mais flexível
- Coloca você em contato com seu corpo
- Coloca você em contato com seu divino
- Te ensina a respirar melhor
- Melhora seu desempenho na cama
- Melhora o seu sono
- Melhora sua postura
- Tonifica os músculos do corpo
- Melhora sua concentração
- Te deixa mais relaxado
- Ajuda a emagrecer
- Proporciona mais força muscular