Seja pelo trabalho, estudos, contas, casa, filhos, cuidados…A nossa rotina virou uma verdadeira batalha e muito diss influencia no sono!
Ter uma boa e revigorante noite é fundamental para que a nossa mente e o nosso corpo funcione ao máximo, mas nem sempre é possível.
E muito disso tem uma responsável: A ansiedade.
Por isso, preparamos 4 dicas valiosas para evitar que ela venha e te impeça de ter uma noite de sono. Confira!
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