Embora não esteja diretamente ligada à prevenção da Covid-19, médicos destacaram a importância da Vitamina D contra problemas respiratórios e virais em geral e, assim, por consequência, ele pode agir contra o coronavírus, sabia?
Além disso, vitaminas participam de várias reações químicas no corpo humano, sendo denominados de nutrientes reguladores – assim como as fibras e os minerais e, como o organismo não é capaz de produzir esses componentes, é essencial que a alimentação seja diversificada e balanceada para suprir as quantidades necessárias de cada uma delas!
E, a vitamina D é uma das mais importantes, já que se relaciona também com a proteção do coração, com a manutenção dos ossos, com a saúde muscular e para uma alimentação segura durante a gravidez.
Pensando nisso, hoje vamos compartilhar três receitas do Blog Conquiste Sua Vida que são ricas em Vitamina D para você preparar, comer e, ficar com sua imunidade mais forte! Confira:
Chocolate quente com laranja
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de leite desnatado
- 1 pedaço de casca de laranja orgânica
- 3 colheres (sopa) de achocolatado orgânico (32g)
- 1 colher (sopa) de farinha de aveia
- 1 colher (chá) de raspas de casca de laranja
- ¼ de xícara (chá) de suco de laranja orgânica
- Cookie orgânico de quinoa, castanha e chá verde
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