Emoção e comida caminham lado a lado desde o berço. As mães
não hesitam em classificar seus bebês de calmos ou agitados pela voracidade com
que mamam. Porém a maioria dos adultos sabe o quanto seu jeito de comer está
ligado com hábitos emocionais. A seguir, alguns hábitos reveladores, segundo
George Guimarães, nutricionista:
Rápido demais
Se você mastiga rápido, não é por falta de tempo. Isso significa que você não
quer refletir sobre os seus sentimentos.
Sem apetite
Se você está calmo demais e sem apetite, verifique se não está faltando no seu cardápio
itens ricos em ferro, com carne vermelha, feijão, beterraba.
Sal extra
Se você é daqueles que adicionam sal a tudo que come, pode estar vivendo uma
fase extrovertida em excesso, com ânsia de se comunicar e ser aceito pelos
outros. Alimentos crus ajudam a equilibrar isso.