Quantas vezes você comeu iogurte no café da manhã — ou como um lanche — esta semana?
Ele é uma opção considerada super saudável, mas a dúvida é: realmente é bom, dada a quantidade de açúcar que ele tem?
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A resposta é sim! Considerando que é rico em probióticos, cálcio, potássio e proteína, o iogurte é um dos alimentos mais saudáveis que você pode comer.