A beleza do arquipélago de Estocolmo, com suas mais de 30 mil ilhas, se revela como um convite ao silêncio e à contemplação. Svartsö, uma das ilhas maiores, é um destino que, apesar de simples, oferece um refúgio aconchegante para aqueles que querem dar uma fugidinha da rotina das grandes cidades. Durante o inverno, suas acomodações são um convite ao relaxamento e ao sono reparador.
“A natureza farta e acessível e as grandes áreas selvagens repletas de paz, combinadas com as noites escuras, baixas temperaturas e a importância cultural do relaxamento, fazem da Suécia um local ideal para o turismo do sono”, explica à BBC Brasil o pesquisador do sono Christian Benedict, da Universidade de Uppsala, na Suécia.
Turismo do sono: você iria?
Pensando bem, o fato de encarar um deslocamento somente para dormir parece ainda mais cansativo. Porém, quem já se aventurou, afirma que vale cada quilômetro e cada centavo. O turismo do sono se concentra na ideia de viajar com o intuito de descansar e melhorar a qualidade das horas de descanso. Na Suécia, esse conceito é abordado de forma natural e integrada ao ambiente.
As longas noites de inverno sueco, combinadas com a vasta natureza intocada, são o cenário perfeito para o turismo do sono. Durante essa estação, as ilhas do arquipélago de Estocolmo, como Svartsö, oferecem silêncio e tranquilidade. Além disso, rituais tradicionais como saunas e caminhadas ao ar livre contribuem para um repouso mais profundo.
A reconexão com a natureza tem sido apontada como um fator significativo na melhoria do sono e da saúde mental. Estudos mostram que ambientes naturais ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um descanso de qualidade. Na Suécia, atividades como caminhadas, banhos de floresta e a observação da fauna local enriquecem essa experiência.
O turismo do sono é mais do que uma fuga temporária; é uma oportunidade de redefinir hábitos e melhorar a higiene do sono de forma sustentável. Ao engajar com a simplicidade e quietude da natureza, visitantes na Suécia podem descobrir uma nova maneira de vivenciar o descanso. Os princípios de desaceleração e reequilíbrio são fundamentais para criar hábitos saudáveis e duradouros.