Também acupunturista e criador de conteúdo, Dr. Peter Liu foi o responsável por compartilhar seu conhecimento sobre o assunto em vídeo publicado na internet
Você já ouviu falar no ‘hormônio da fome’? Como conta em vídeo o doutor Peter Liu, especializado em medicina chinesa, em vídeo compartilhado em seu canal no YouTube: “Os cientistas descobriram em 1999 o hormônio do apetite, chamado de Grelina”.
A Grelina, além de ser a responsável por aumentar a fome de uma pessoa, ainda tem a função de estimular o crescimento de uma criança, por exemplo. “As crianças quando têm mais fome, mais elas crescem. Existe essa relação”, explica o também criador de conteúdo e acupunturista.
Qual o segredo para evitar a constante vontade de comer?
De acordo com Peter Liu, os carboidratos são os responsáveis por diminuir a quantidade de Grelina no corpo, produzida pelo estômago. Quando você come carne, por exemplo, que é uma proteína, a quantidade de fome tende a aumentar.
A dica que o Dr. dá para seu público é que, quando você sentir fome após uma refeição, busque comer uma quantidade pequena de algum carboidrato, como um pão de queijo ou uma fruta, por exemplo.
Curiosidade!
A partir desta informação, Liu explicou o porquê de existir a sobremesa. O intuito de comer algo doce após a refeição vai além da ideia de adoçar a boca. “As sobremesas e as frutas eram e são servidas para encerras essa fome”, explica o médico chinês. Você pode inverter o processo e comer uma fruta antes das refeições.
Para mais informações, assista ao vídeo abaixo:
