Laranja, limão, abacaxi, maracujá, morango… Essas são algumas das frutas mais comuns usadas para preparar sucos aqui no Brasil, não é?
Hoje, porém, nós da Bons Fluidos vamos indicar para você um suco não convencional, mas muito gostoso, feito com melão e chá-verde. Bela mistura, não? Além de saudável, este suco que leva gengibre e couve ainda é uma ótima opção para você sair do jejum pela manhã e manter a dieta em dia.
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Lembrando que esta receira rende apenas um copo de suco. Se você quiser fazer uma jara para servir duas ou mais pessoas, por exemplo, basta dobrar as medidas descritas abaixo. Confira!
Ingredientes:
- 1 xícara (200 ml) de chá-verde
- 1 fatia de melão
- 3 folhas de hortelã
- 1 pedaço de gengibre
- 1 colher de sopa de aveia
- 2 folhas de couve
Modo de preparo:
Primeiramente, prepare seu chá-verde. Feito isso, espere ele esfriar. Reserve.
Agora, despeje no liquidificador seu chá-verde já frio, a fatida do melão picada, as folhas de hortelã, o gengibre (que você pode ralar, se quiser), a aveia e as folhas de couve picadas. Bata tudo muito bem até formar uma mistura homogênea.
Despeje seu suco em um copo e beba. Lembrando que, para manter todos os nutrientes dos ingredientes, o ideal é que você não adicione açúcar ou adoçante na bebida.