Nós sabemos que controlar as emoções é a palavra de ordem diante de todo este momento que estamos vivendo.
Por isso, eu separei algumas dicas simples e práticas para você conseguir acalmar a sua mente, a ansiedade e controlar as suas emoções.
+++ De bem com a comida! Emagreça com a hipnose de forma saudável
Vem comigo? Vamos lá:
• Em pé, feche os olhos;
• Respire fundo 3 vezes;
• Levante o braço direto no nível de 0 a 10 na altura que você considera que esteja o seu desconforto emocional;
• Deixe então o braço descer, naturalmente, e imagine que quanto mais ele caminha em direção à sua perna, mais aquela sensação ruim será diminuída, até ser eliminada.
Repita o processo, se necessário, até sentir o alívio esperado.
Além de te trazer mais calma e fortalecer o seu sistema imunológico, essa técnica de hipnose já foi comprovada por publicações científicas. Elas mostraram que conseguimos, sim, impulsionar o nosso sistema de imunidade se tivermos o controle da nossa saúde mental.
+++ 60% das doenças surgem primeiro na mente, mas ”se a mente cria, a mente cura”
Assista ao vídeo que explica exatamente a técnica e liberte-se do mal-estar que a ansiedade causa: