Em períodos difíceis como o que vivenciamos hoje, meditar é uma porta de saída para se desconectar do plano físico e reconectar-se com sua essência; e alguns minutos por dia já são suficientes para estimular o melhor de si através da meditação.
O médico acupunturista chinês Dr. Jou Eel Jia, formado em Medicina pela UNIFESP com pós-graduação em Acupuntura pela Faculdade de Medicina de Jundiaí, participou de uma live para a Editora Perfil, e ensinou os leitores a prática milenar que oferece bem-estar físico e mental.
Dr. Joul, conhecido por introduzir o coaching holístico no Brasil, defendeu que “nesses momentos de transformação e de mudanças, é muito importante manter a nossa mente centrada”, e apresentou uma técnica milenar de meditação chinesa e Lien Ch’i.
Lien Ch’i é um termo de origem chinesa e, de acordo com o médico, Lien significa “treinar”, e Ch’i “energia”. A técnica se baseia em uma sequência de exercícios que promovem uma acupuntura sem agulhas e promove o equilíbrio do Yin e Yang.
Separe um tempo do seu dia para participar desta sessão de meditação: