Rica em
proteína, a carne vermelha pode ser substituída do cardápio por opções
igualmente fontes desse nutriente. O importante é acertar nas substituições:
para os dias em que você deixar as carnes de fora, atenção nas escolhas:
5 formas de consumir proteína sem chegar perto da carne
Substituições espertas eliminam a necessidade da carne - iStock