Ciclo em harmonia

As fases da Lua e o ciclo menstrual guardam semelhanças que dizem muito sobre a natureza cíclica da mulher e da natureza. Para que possamos sincronizar o ritmo interno com as mutações lunares, tirando o melhor proveito dessa relação, uma ideia é a Mandala da Lua ou Moondala, criada por Morena Cardoso, terapeuta corporal e pesquisadora da temática do Feminino Sagrado. “Por meio dessa ferramenta, as mulheres podem aprender sobre os padrões comportamentais que afloram e se repetem em cada fase do ciclo menstrual, a melhor maneira de utilizar as energias de cada momento e como flutuar em equilíbrio dinâmico ao longo do mês de forma centrada e consciente”, afirma a terapeuta, mineira de Belo Horizonte, mas que atualmente vive no leste europeu. O diagrama deve ser preenchido com anotações diárias que abarcam características físicas, mentais e emocionais de acordo com o dia do ciclo menstrual e a fase da Lua regente de momento a momento (veja ilustrações acima). Por exemplo: estou mais expansiva ou recolhida durante a ovulação ou a menstruação? Que sonhos tenho tido nesses períodos? Como se manifestam a vitalidade e a sexualidade? E assim por diante. O sugerido é que se façam três meses de anotações para que as mandalas possam ser comparadas e os padrões, encontrados. “À medida que vão reconhecendo suas tendências, potencialidades e fraquezas em cada fase do ciclo, as mulheres passam a utilizar sua energia de forma mais sábia e eficiente ao invés de se sentirem vulneráveis, inconstantes e vítimas da própria ciclicidade”, destaca Morena. Para receber gratuitamente a Mandala da Lua, o calendário lunar e as instruções de como usar o material, basta se cadastrar em danzamedicina.net.