Durma bem! 4 truques para que a ansiedade não atrapalhe o seu sono

Com toda a pressa do nosso dia-a-dia, uma boa noite de sono virou quase um artigo de luxo

Por: smagalhaes - 11/02/2021

Seja pelo trabalho, estudos, contas, casa, filhos, cuidados…A nossa rotina virou uma verdadeira batalha e muito diss influencia no sono!

Ter uma boa e revigorante noite é fundamental para que a nossa mente e o nosso corpo funcione ao máximo, mas nem sempre é possível.

E muito disso tem uma responsável: A ansiedade.

Por isso, preparamos 4 dicas valiosas para evitar que ela venha e te impeça de ter uma noite de sono. Confira!

É importante cuidar do corpo para ter uma mente saudável; entenda por que