Memória fraca a baixa sensibilidade nas mãos: 7 sinais que indicam carência de vitamina B12
Entenda como a falta de vitamina B12 afeta a sua saúde física e mental e como aumentar os níveis no organismo
A vitamina B12 é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Ela tem papel fundamental na manutenção de várias funções do corpo e por isso deve ser consumida por todos, sem exceções.
Esta vitamina é encontrada principalmente em alimentos de origem animal e pessoas adeptas de dietas veganas ou vegetarianas devem buscar a suplementação como alternativa para obter a vitamina B12.
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A carência deste nutriente pode provocar uma série de problemas físicos e psiquiátricos. Um relatório de caso do Massachusetts General Hospital, afiliado a Harvard, publicado no New England Journal of Medicine avaliou o caso de um homem de 62 anos que, ao longo de dois meses, desenvolveu dormência e sensação de “alfinetes e agulhas” nas mãos, teve dificuldade para andar, sentiu fortes dores nas articulações, começou a amarelar e ficou progressivamente sem ar.
Depois de investigar as causas do problema, os médicos descobriram que o homem estava com uma carência de vitamina B12 no organismo. O relatório também destacou que caso a falta desta vitamina tornasse mais severa, o paciente poderia desenvolver depressão profunda, paranóia e delírios, perda de memória, incontinência, perda de paladar e olfato e muito mais.
A falta de vitamina B12 pode ser descoberta por meio de exames e ela pode manifestar uma série de sintomas, que no início parecem imperceptíveis, mas que se não forem tratados podem ser irreversíveis. Veja abaixo 7 sinais que indicam falta de vitamina B12:
1. Fadiga
2. Formigamento nas mãos e pernas
3. Dores articulares
4. Distúrbios do sono
5. Depressão
6. Redução da concentração
7. Memória fraca
