Só 3 ingredientes! Nutricionista ensina receita de torta de maçã com coco sem farinha ou açúcar
A nutricionista Patrícia Leite mostrou como preparar esta receita de torta de maçã para comer sem culpa
A nutricionista Patrícia Leite mostrou como preparar esta receita de torta de maçã para comer sem culpa
Tortinhas são deliciosas opções de lanche da tarde para tomar com um chazinho, no entanto, as receitas tradicionais costumam concentrar calorias e gorduras por conta dos ingredientes da receita.
A nutricionista Patrícia Leite mostrou que é possível preparar torta saudável com quase nada de ingredientes. Em um vídeo gravado para seu canal no youtube, a profissional mostrou como preparar uma torta de maçã com coco sem farinha e açúcar. Segundo, ela esta receita é ideal para dietas low carb ou sem glúten.
Esta tortinha rende 4 porções, cada uma com 113 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente; veja também:
Ingredientes
Modo de Preparo
Em um liquidificador, bata os ovos, a maçã ralada, o coco ralado, baunilha e a canela. Transfira a massa para uma forma pequena ou ramequim e decore com maçã e canela. Leve para o forno por 20 minutos aquecido a 180°C.