Imunidade baixa na gravidez? Confira os alimentos que fortalecem o organismo
Na gestação, a imunidade do corpo costuma sofrer uma baixa, por conta da ação dos hormônios
Manter a imunidade alta é importante em qualquer fase da vida, mas, durante a gestação, ela merece a atenção redobrada. É nesta fase que as defesas do corpo costumam sofrer uma baixa, por conta da ação dos hormônios.
A boa notícia é que existem muitos alimentos disponíveis que podem turbinar a imunidade da futura mamãe, garantindo mais proteção para ela e para o bebê em desenvolvimento.
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“Por isso, para as mulheres grávidas, preparei uma lista com alimentos que podem ajudar”, comenta o Dr. Domingos Mantelli, ginecologista, obstetra e papai da Giulia e da Isabella!
Quais são os alimentos que ajudam na imunidade durante a gestação?
Frutas cítricas
Ricas em vitamina C, elas ajudam no aumento da produção das células de defesa no corpo. Dentre elas estão o limão, laranja, acerola e tangerina.
Cogumelo Shitake
Ele conta com uma substância chamada lentinana, responsável por auxiliar o sistema imunológico do corpo, prevenindo doenças e infecções.
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