Saudável e deliciosa! Essa bebida de morango com laranja rica em vitamina C te ajudará, também, a acelerar o metabolismo
Que tal uma receitinha caseira de suco que te ajudará em vários pontos da sua saúde? Essa bebida de laranja com morango é deliciosa e possui alguns benefícios para a sua pele, além de ajudar na perda de peso, porque auxilia a acelerar o metabolismo.
O morango possui propriedades nutritivas: ele é uma fruta rica em vitamina C, potássio e compostos antioxidantes. Com isso, ele ajuda a diminuir o colesterol, melhora a capacidade cognitiva e previne doenças, como Alzheimer e câncer. Além disso, essa fruta deliciosa possui poucas calorias e contém boas quantidade de água e fibras, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade entre as refeições.
Já a laranja, um dos alimentos mais ricos em vitamina C, também possui fibras, vitamina A, flavonoides e betacaroteno. Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce, ajudam a reduzir o colesterol ruim, protegendo de doenças cardiovasculares, e fortalecem o sistema imunológico. Por ter cálcio e potássio, a laranja também auxilia na regulação da pressão arterial.
A junção dessas duas frutas, então, é perfeita! Para preparar essa bebida, confira os ingredientes necessários:
Vamos, agora, ao passo a passo: primeiramente, lave muito bem todos os ingredientes. Tire o suco da laranja e coloque no liquidificador. Bata tudo junto até que fique uma consistência boa, como um suco. Durante a manhã é o período ideal para consumir essa bebida. Bom apetite!
* Leia também:
