Suplementação é ideal para melhorar desempenho na corrida
Apesar de muita gente acabar não considerando, a suplementação tem papel ideal no desempenho de atletas de alta performance
Muitas pessoas que almejam praticar provas de corrida sempre estão em busca de técnicas para melhorar seu desempenho. No entanto, muitas delas acabam sempre investindo em exercícios físicos e treinos mais fortes; o que, claro, não é maléfico, mas também não é o único essencial nesse processo.
Melhore desempenho na corrida com a suplementação
Como conta o nutrólogo Nataniel Viuniski outro fator importante na busca de um melhor desempenho em provas de corrida é a alimentação e suplementação. Isso porque o corpo precisa de um equilíbrio entre seus nutrientes para funcionar da melhor forma durante o desgaste do esporte.
“Principalmente para os atletas de longas distâncias, que sofrem com o maior desgaste físico, os suplementos são importantes para manter o ritmo da prova, reduzir o desgaste e possibilitar a boa recuperação do corpo”, explica o médico.
Mas qual a melhor suplementação para quem quer melhorar seu desempenho na corrida?
Segundo o especialista, são cinco os suplementos essenciais na vida de um atleta de corrida: carboidratos, cafeína, whey protein, glutamina e, por fim, isotônicos.
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