Cuidado gentil com ayurveda

Respirar com atenção, nutrir-se de prana (energia vital) e evitar toxinas são toques essenciais de beleza inspirados na medicina ayurvédica – cuja filosofia prega que nenhuma maquiagem ou cosmético pode fazer tão bem à aparência quanto cuidados como esses. Não à toa, a médica indiana Nisha Manikantan, de passagem pelo Brasil, nos sugeriu refl etir sobre uma das mais populares expressões de elogios: pele de bebê. “O bebê não se estressa. Sua beleza está além da pele, vem de uma expressão relaxada, de contentamento”, diz. Nisha, consultora da marca de cuidados pessoais Sri Sri Ayurveda e da organização Arte de Viver, ensina como aplicar alguns dos seus ensinamentos ayurvédicos.

OLHAR BRILHANTE

“As pessoas enfraquecem a energia vital em frente ao computador e ao celular. O resultado é um olhar sem vida.” Para melhorar, encha a boca de água até inchar as bochechas (isso dilata os nervos por trás dos olhos e potencializa a ação). Enquanto isso, lave os olhos mantendo-os abertos, sem esfregar. Para desinchar olheiras, aplique um pouco de pepino triturado na região.

PELE RADIANTE

Misture pó de feijão moyashi com iogurte natural até formar uma pasta cremosa. Adicione uma colher de mel, mexa e aplique suavemente na pele em movimentos circulares para remover células mortas e hidratar.

SORRISO SAUDÁVEL

Raspar a língua logo ao acordar é o primeiro ritual do dia para eliminar as  toxinas que se acumularam durante a noite. Depois, faça bochecho de cinco a dez minutos com uma colher de óleo vegetal de coco ou gergelim.  

CORPO SERENO

Além da meditação diária, Nisha recomenda pingar, pela manhã, uma gotinha de óleo vegetal de gergelim ou ghee vegetal em cada narina. Isso protege o funcionamento do corpo contra a poluição dos ambientes.

SRI SRI AYURVEDA Loja: www.srisriayurveda.com.br