Massagem facial para despertar e desintoxicar

Como toda massagem aiurvédica – está no livro A Idade do
Poder, de Márcia de Luca (ed. Tornado) – está também desintoxica e relaxa.
Originalmente é feita com óleo natural, mas pode ser seco ou com qualquer
hidratante.

1. Junte indicadores e polegares de cada uma das mãos.
Coloque os dedos entre o lábio inferior e o queixo (os polegares ficam bem
abaixo do queixo).

2. Pressione a pele suavemente e vá deslizando os dedos pela
mandíbula num movimento ascendente, com os polegares acompanhando, em paralelo.

3. Ao atingir as orelhas, suba mais um pouco (uns dois
dedos) até encontrar os pontos na linha das têmporas. Então, pressione-os
firmemente por 30 segundos. Nessa região está o nervo que tonifica os músculos
da face e estão também os marmas, pontos energéticos do corpo em que, segundo a
aiurveda, o mundo material se comunica com nossa consciência.

4. Repita essa sequência sete vezes, todos os dias. Enquanto
massageia, respire profunda e suavemente.