Ortopedista indica sete exercícios para fazer em casa e fortalecer a coluna
Muita das vezes, a má postura e uma rotina desgastante faz com que o membro acabe se desgastando, podendo ter lesões
Publicidade
Quem nunca teve qualquer desconforto na região da coluna, que atire a primeira pedra…
O problema é tão comum que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população tem dores nas costas em algum momento da vida. Desse total, uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) aponta que 36% sofrem de dores crônicas.
+ VEJA TAMBÉM: Você trabalha sentado? Saiba como evitar dores lombares usando apenas uma toalha
Mas é importante ressaltar que nem toda dor na coluna é uma doença. Pode ser apenas um desconforto, mal jeito ou até reflexo de má postura em atividades do dia a dia e de atividades esportivas.
Clique aqui para ler a matéria completa no site da Revista Viva Saúde, parceira da Bons Fluidos.
