6 treinos para fazer em casa: escolha se quer com ou sem impacto, intermediário ou avançado e com qual famosa quer fazer

Desde que a quarentena começou e as academias fecharam, diversos profissionais de educação física passaram a compartilhar nas redes sociais rotinas de exercícios para se fazer em casa, no conforto do lar, sem pedirem nada em troca, e Chico Salgado foi um desses.

Mesmo com um programa de treino online, pago em uma plataforma específica, o Personal Trainer tem feito lives frequentemente no Instagram, de forma gratuita, com as famosas com o intuito de promover o bem-estar entre seus seguidores – e tem conseguido.

Angélica, Sabrina Sato, Aline Riscado, Larissa Manoela, Anitta, Bruna Marquezine e Rafa Brites foram algumas das celebridades que já toparam o desafio e se exercitaram ao vivo.

Para ajudar quem ainda não começou a cuidar da saúde em casa — ou até para quem já começou, reunimos 6 treinos bem diferentes promovidos pelo personal.

Qual celebridade você vai escolher?

Angélica: clique AQUI para acessar o treino.

“Nível: intermediário/avançado
Exercícios com o peso do corpo, todos os exercícios sem saltos com menos impactos nas articulações”.

 

Aline Riscado: clique AQUI para acessar o treino.

Treino de reforço muscular.
Nível: Avançado
Acessórios: duas garrafas de água de 1 litro e meio e muita disposição.

 

Sabrina Sato: clique AQUI para acessar o treino.

Nível: avançado
Técnicas de lutas e exercícios funcionais com peso do corpo.

 

Bruna Marquezine: clique AQUI para acessar o treino.

Nível: avançado

Treino de luta Funcional

 

Rafa Brites: clique AQUI para acessar o treino.

Treino de reforço muscular utilizado garrafas de água!

 

Anitta: clique AQUI para acessar o treino.

Treino para trabalhar o corpo todo!