A chegada da menopausa: confira maneiras de passar pelo período com mais bem-estar
No Dia Mundial da Menopausa, especialista fala sobre alternativas para minimizar os efeitos colaterais dessa transição
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O dia 18/10 é considerado o Dia Mundial da Menopausa, data criada para auxiliar e alertar sobre os impactos dessa transição no corpo das mulheres. O ciclo pode causar ao organismo feminino diversos efeitos colaterais, principalmente insônia, ondas de calor noturnas – chamadas de fogachos -, falta de lubrificação vaginal, alteração na libido, irritabilidade e suor excessivo.
Endocrinologista pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) e professora na Universidade Nove de Julho, a Dra. Lorena Lima Amato esclarece sobre os principais efeitos colaterais do climatério – o período que antecede a última menstruação.
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“A insônia pode ser causada tanto pelas alterações dos níveis hormonais quanto pelos fogachos que ocorrem mais frequentemente à noite e atrapalham o sono da mulher. Por isso, o endocrinologista entra com orientação de higiene do sono e reposição hormonal, caso não haja contraindicações.”
A especialista explica que o estilo de vida saudável é fundamental para amenizar esses impactos da menopausa. A junção dessas técnicas com o acompanhamento médico é necessária para que essa transição do corpo da mulher seja o mais segura possível, evitando até mesmo complicações cardiovasculares.
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“Ter um estilo de vida o mais saudável possível, buscando equilíbrio em todos os pilares da medicina do estilo de vida, como: nutrição, atividade física, boa qualidade do sono, evitar o uso de cigarro, álcool, ter bons relacionamentos e manejo do estresse podem ser um grande aliado para minimizar os impactos da menopausa. Mas, se tudo isso não ajudar, busque ajuda profissional e considere a terapia de reposição hormonal”, orienta a endocrinologista.
Sobre a Dra. Lorena Lima Amato
A especialista é endocrinologista pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), com título da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM) e endocrinopediatra pela Sociedade Brasileira de Pediatria. É doutora pela USP e professora na Universidade Nove de Julho.
