Adeus, mão ressecada! Dermatologista dá dicas para que cabelo, unha e pele não sejam afetados pelo estresse

Medo, irritação, mau humor, preocupação, indignação ou nervos aflorados. Todos esses são sintomas do estresse, um quadro de saúde que vem se tornando cada vez mais comum.

Atualmente, a pandemia do coronavírus tem sido o principal fator de preocupação da população, mas a correria que vivemos nos dias atuais, seja na vida profissional ou pessoal, pode ser a principal causa para esses sintomas.

De qualquer forma, independente do motivo, a verdade é uma só: o estresse pode trazer muitas consequências para a nossa saúde.

Pele, unhas e cabelos podem ser afetados diretamente por conta dele. Ou seja: os efeitos desse sintoma podem provocar diversos malefícios à sua aparência. Isso ocorre devido ao aumento dos níveis de hormônios como o cortisol e a adrenalina, quando o organismo acaba passando por mudanças que podem ser notadas tanto na saúde quanto na aparência.

Para entender melhor sobre tudo isso, a Bons Fluidos Digital conversou com a dermatologista Dra Natasha Crepaldi, de Cuiabá/MT. Confira o que a especialista nos contou!

1) Como o estresse pode afetar a pele, a unha e o cabelo? 

A pele e o sistema nervoso têm a mesma origem embriológica e, por conta dessa origem comum, é bem frequente a manifestação conjunta nesses dois órgãos. O stress provoca a liberação de mediadores químicos, como a adrenalina, que nos faz reagir com mais eficiência em situações de perigo, isso é benéfico, mas tem desvantagens.

Algumas doenças crônicas como Psoríase, Vitiligo, Dermatite Atópica, Alergias, Dermatite de contato e Urticária crônica, entre outras podem piorar com stress intenso.

Além disso, a elevação do hormônio cortisol, pode desencadear ou piorar um quadro de acne, dermatite seborreica, rosácea, oleosidade e cravos.

O herpes simples e o herpes zoster são doenças de pele que surgem frequentemente nesses períodos. 

Olheiras, rugas, perda de viço e envelhecimento precoce são outras consequências da liberação de radicais livres decorrentes dos momentos estressantes.

E por fim, após alguns meses do pico de tensão, temos os quadros de queda de cabelo e unhas fracas, já que como os cabelos têm as células de maior reprodução do organismo, é uma das primeiras que o organismo poupa nessas situações de stress. O stress crônico também pode provocar uma aceleração na evolução dos cabelos brancos.

2) O que podemos fazer durante o isolamento para cuidar melhor das unhas, pele e cabelo?

Alguns cuidados caseiros são possíveis, principalmente no caso da pele, de continuar com os hábitos básicos de rotina como limpeza com sabonetes, loção tônica e filtro solar pelo menos.

A rotina de alimentação, sono e exercícios também é muito importante, já que tem reflexo direto na saúde da pele, unhas e cabelos. 

Com relação às unhas, como provavelmente terá que ficar uns dias sem ir à manicure, uma boa medida para as cutículas não ficarem secas e incomodando, já que estamos lavando muito as mãos e passando álcool gel, é passar bepantol à noite ou óleo de côco nas unhas antes de dormir.

Uma vez por semana colocar um plástico filme em volta para maior penetração dos produtos na unha também é uma dica.

Além disso, aplicar um hidratante de mãos ou corpo nas mãos e cutículas sempre que lavar.

3) Por falar em cuidados: o uso excessivo de sabonete nesse período pode prejudicar nossa pele? Qual seria uma alternativa boa para não deixarmos tudo ressecado?

Para lavar, os sabonetes são menos agressivos que os detergentes e sabões, que têm a mesma eficácia.

Os que têm rótulos indicando ativos hidratantes como óleos, lanolina, glicerina, extrato de côco, silicones, dimeticone, ceramidas e lactatos, costumam ser menos agressivos.

A vantagem da versão sólida é que é mais econômica. Porém, na hora de devolvê-lo, deve-se tomar cuidado com a recontaminação. Ele não é indicado para locais públicos.

Já o líquido, é mais higiênico para ser compartilhado. A fluidez da fórmula promove a sensação de homogeneidade na aplicação, porém são um pouco mais caros que a versão barra.

Quanto à agressividade para a pele, os produtos líquidos e cremosos (o pH vai de 5,5 a 7) são menos agressivos. O sabão em barra, de forma geral, tem pH mais alcalino, de 8 a 9, portanto são mais agressivos. Apesar de parecer que o nome ácido remeta a agressividade, a alcalinidade é mais desfavorável à pele.

A dica é aplicar um hidratante de mãos ou corpo nas mãos e cutículas sempre que lavar, além de misturar com um óleo de amêndoas ou de côco à noite e aplicar para dormir.