Como escolher o tapete certo para sua prática de yoga? Professora dá dicas

Você sabe como escolher o melhor tapete de yoga para sua prática, principalmente caseira? Também conhecido como mat, para prática diária, ter o próprio tapete de yoga é ter o próprio seu próprio lugar. É saber que ali poderá ter mais autoconhecimento, paz interior e consciência corporal. É o local onde você pode relaxar no seu próprio espaço.

Com o mat, a prática do yoga fica bem mais cômoda e segura. Enquanto seu corpo se mexe, ele vai proporcionando o amortecimento necessário para evitar futuros problemas. Mas não se engane! Não saia comprando o primeiro tapete de yoga que encontrar pela frente. É preciso saber qual é o melhor para você.

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A Carol Rache, fundadora do Namah Wellness, educadora emocional, professora da yoga e pós-graduada em Neurociência pela PUC, separou algumas dicas infalíveis antes de você escolher o seu tapete de yoga.

Como escolher o tapete certo para sua prática de yoga?

Espessura

A espessura do tapete de yoga varia dependendo do que você precisa dele. Para um treino regular, o ideal é que o tapete tenha espessura entre 3-5mm. Tapetes entre 1 e 2,5mm são uma ótima opção para viagem, pois não ocupam muito espaço e são mais fáceis de carregar.

Tamanho

Não compre mats menores que você, ou seja, que deixam os pés ou a cabeça para fora. O ideal é um tapete de yoga que tenha alguns centímetros a mais que a sua altura. Considere alça incluída para você sempre carregar seu tapete.

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Material

Mats que tem em sua composição a borracha natural são altamente resistentes. A borracha natural torna o tapete totalmente antiderrapante. Alta densidade é um fator muito importante, pois vai proporcionar estabilidade e segurança para as articulações.

Tenha em mente que, na prática de yoga, você tem contato físico intenso com o tapete. Então faça escolhas que façam bem para sua saúde. Opte por materiais naturais e livre de produtos químicos.