Contato com a natureza ajuda combater a ansiedade, depressão e melhora as conexões dos neurônios, explica neurologista
Se tiver férias, aproveite os dias livres para entrar em contato com a Mãe Natureza
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Muitas pessoas que estão lendo essa matéria, certamente já se sentiram muito mais energizadas, felizes e leves quando entraram em contato com a natureza alguma vez, seja em uma floresta, uma trilha, cachoeira, campo florido ou uma praia mais deserta…
Há muitas formas de explicar essa sensação e a Dra. Ana Paula Peña Dias, neurologista e especialista pela ABN, confirma que esse contato traz muitos benefícios — principalmente — à saúde mental.
“O contato com a natureza é extremamente benéfico para a saúde mental, pois promove sensação de relaxamento e redução do stress. Isso ocorre pela redução do hormônio cortisol pela menor exposição aos fatores estressores urbanos”, pontua a especialista.
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