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Desde acalmar a mente até tonificar os músculos: 14 motivos para começar a praticar ioga imediatamente

Conheça os principais benefícios desta prática milenar e mude de vida este ano

Bons Fluidos Publicado quarta 6 janeiro, 2021

Conheça os principais benefícios desta prática milenar e mude de vida este ano
Conheça os benefícios do ioga e mude de vida este ano - Pexels

A ioga é uma das práticas físicas mais benéficas, que não se limita apenas em proporcionar benefícios ao corpo, mas também à mente. 

Esta prática milenar, originária da Índia, promove mudanças visíveis no corpo como músculos mais definidos, corpo mais forte e perda de peso, no entanto, também é possível notar mudanças positivas na mente -- conforme seu corpo fica mais forte, sua mente também se fortalece. 

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Com a chegada de 2021, novas expectativas e desejos de mudança surgem. É neste momento do ano que a maioria das pessoas define novos objetivos e escrevem suas listinhas de metas para serem alcançadas neste novo ano. Não é à toa que tantas pessoas voltam para  a academia no início do ano. 

Se você está buscando mudanças para o seu exterior e também para o seu interior, pode começar a pensar na Ioga como uma excelente prática que irá te proporcionar melhor qualidade de vida em 2021. Listamos 14 motivos para você adotar esta prática na sua vida:

  1. Alivia dores
  2. A ioga promove a prática de posições que 
  3. Torna seu corpo mais flexível
  4. Coloca você em contato com seu corpo
  5. Coloca você em contato com seu divino
  6. Te ensina a respirar melhor
  7. Melhora seu desempenho na cama
  8. Melhora o seu sono
  9. Melhora sua postura
  10. Tonifica os músculos do corpo
  11. Melhora sua concentração 
  12. Te deixa mais relaxado 
  13. Ajuda a emagrecer
  14. Proporciona mais força muscular

Último acesso: 30 Nov 2021 - 12:06:28 (1044118).