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Hormônio da felicidade: 7 sintomas de baixa endorfina e como liberar o hormônio naturalmente

Saiba como identificar a baixa de endorfina e como estimular o organismo a liberar o hormônio da felicidade

Bons Fluidos Publicado sexta 30 julho, 2021

Saiba como identificar a baixa de endorfina e como estimular o organismo a liberar o hormônio da felicidade
Aprenda a liberar endorfina naturalmente no seu organismo - Pexels/ Daniel Xavier

As endorfinas são substâncias químicas produzidas naturalmente pelo sistema nervoso para lidar com a dor ou o estresse. Elas são frequentemente chamadas de "hormônio da felicidade" porque são substâncias químicas que fazem você se sentir bem e podem atuar como analgésicos e estimulantes da felicidade.

Quando este hormônio está em baixos níveis no organismo podemos notar transtornos de humor. Os sintomas da falta da endorfina podem incluir:

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  1. Irritabilidade
  2. Cansaço
  3. Estresse 
  4. Tristeza
  5. Ansiedade
  6. Depressão
  7. Instabilidade de humor

A boa notícia é que o problema se trata de algo químico dentro do organismo e pode ser resolvido com a ajuda de remédios indicados por um médico. No entanto, dá para estimular o organismo a produzir naturalmente a endorfina, por isso, antes de recorrer aos remédios tente fazer seu organismo liberar este hormônio. 

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Como liberar endorfina naturalmente

  1. Praticar atividades físicas
  2. Ter relações saudáveis
  3. Manter a vida sexual ativa
  4. Alimentar-se bem
  5. Manter o intestino regulado
  6. Dar mais gargalhadas
  7. Comer chocolate (sem excessos)
  8. Manter bons pensamentos

 

 

Último acesso: 05 Dec 2021 - 13:47:34 (1045460).