“Bebida fantástica, ótima para ajudar a emagrecer, diminuir inflamação no seu corpo, ajudar no fígado, no controle do açúcar no sangue”, essas foram algumas das características compartilhadas pela nutricionista Patricia Leite em seu canal no YouTube sobre o suco poderoso que ela nos ensinou a preparar em seu canal.
A bebida feita a base de água, pepino, limão e outros ingredientes saudáveis e poderosos para nossa saúde ainda é acessível e fácil de ser feita!
Ingredientes:
- 1 pedaço de cúrcuma
- 1 pedaço de gengibre
- 500 ml de água fervendo
- 1 limão
- 1 pepino
- 7 folhas de hortelã
- 1,5 litros de água
Modo de preparo:
Em um recipiente, adicione sua água fervente, a cúrcuma e o gengibre, e deixar os ingredientes em infusão tampados durante 15 minutos. Neste caso, Patricia usou a cúrcuma fresca, mas caso você só tenha esse ingrediente em pó, basta coar a mistura com um filtro de café.
Passado o tempo, separe o ‘chá’ da cúrcuma e do gengibre e adicione esta água que esteve em infusão em 1,5 L de água filtrada. Você pode realizar este paço diretamente em uma jarra.
Nesta mesma jarra, adicione o limão cortado em rodelas, o pepino cortado em rodelas e as folhas de hortelã. Misture tudo.
Patricia ainda acrescenta que a bebida é ótima para quem sofre com enjoos e náuseas. Como esta bebida neutraliza nosso paladar, é uma boa opção para ser consumida após as refeições e evitar a vontade de comer doces.
Para mais informações, assista ao vídeo:
