Time de especialistas dá dicas para manter as unhas exuberantes, fortes, brilhantes e saudáveis sem precisar recorrer ao uso de esmaltes
Você gosta de manter suas unhas sempre bonitas, hidratadas e limpas? Se sim, está no lugar certo! Hoje, com a ajuda de alguns profissionais da saúde, reunimos alguns cuidados especiais para você sempre ter com as suas unhas. Dicas fáceis, preciosas e infalíveis!
Aposte na alimentação: a alimentação é a principal fonte dos nutrientes necessários para a manutenção das unhas. Na verdade, frágeis e quebradiças são um grande indicador de que algo está faltando em sua alimentação. “O colágeno é uma das principais proteínas associadas à síntese de queratina, assim garantindo consistência, brilho e resistência às unhas. Aposte em alimentos como peixes, ovos, queijos, iogurtes, leguminosas, carnes brancas e vermelhas e cereais como a quinoa”, explica a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez.
Não use esmaltes por muito tempo: por mais caros que os esmaltes estejam, a economia não deve ser uma justificativa para exagerar no tempo de uso desses produtos, deixando-os prolongadamente nas unhas. O dermatologista Dr. Abdo Salomão explica que o mais saudável é mantê-las sem esmalte por pelo menos 10 dias todos os meses, com um intervalo de, no mínimo, 3 dias entre cada esmaltagem.
Não retire as cutículas: é muito comum que as pessoas removam as cutículas por acharem que prejudicam na aparência, mas o efeito pode acabar sendo o contrário. “É fundamental não retirar completamente as cutículas, pois esse pequeno pedaço de pele que envolve as unhas é responsável por protegê-las e impedir que a água e outras substâncias nocivas atinjam a matriz da unha e favoreçam o crescimento de fungos e bactérias, assim prejudicando sua beleza e saúde”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff.
Mantenha as unhas hidratadas: a hidratação é indispensável para manter as cutículas bonitas, podendo ser realizada ao mesmo tempo que a hidratação das mãos com um produto específico para essa finalidade. A dra. Paola diz que o ideal é aplicar o produto sempre após a higienização das mãos, mas, se não for possível realizar a hidratação com tanta frequência, recomendo utilizar o produto, no mínimo, duas vezes ao dia.
Cuidado com traumas: para conquistar unhas bonitas e saudáveis, evite maus hábitos como roer as unhas. Roer com frequência causa traumatismos que geram um processo inflamatório com consequente parada temporária no crescimento e desenvolvimento das unhas, que se tornam mais fracas, finas e opacas.
Atente-se às mudanças nas unhas: o esmalte é constantemente usado para cobrir imperfeições e alterações das unhas que, muitas vezes, podem indicar problemas mais sérios. Então, aproveite esse período de unhas limpas para prestar atenção nessas estruturas.
“Mudanças na coloração, formato e textura das unhas podem ser sinal de que você está sofrendo com alguma condição. Por isso, é sempre importante ficar atento a essa estrutura queratinosa na ponta dos dedos, que deve permanecer forte, transparente e lisa”, finaliza a Dra. Paola.
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