Sobre perdão e saúde

Os
rituais de renovação são uma homenagem ao que passou e uma celebração do que
está por vir. Atos simbólicos que trazem conforto, serenidade, comunhão e
beleza representam uma necessidade da alma para inaugurar com otimismo e
alegria uma nova etapa da vida.

Prece do dia: chance para se
perdoar

Culpa
por não ter concretizado aquele projeto importante, arrependimento devido a uma
decisão equivocada, vergonha ou remorso por atitudes nem sempre elogiáveis…
“Essas emoções ocupam um espaço grande em nossa mente, e remoê-las apenas nos
paralisa. Daí a importância de perdoarmos a nós mesmos. Assim, alcançamos a paz
de espírito necessária para seguir em frente com a vida”, ensina o psicólogo
americano Fred Luskin em seu livro O Poder do Perdão (ed. W11). Uma cerimônia que pode dar um sentido mais útil a
essa bagagem incômoda e favorecer a entrada em 2016 mais leve é escrever uma
carta para si mesmo, mas como se estivesse dirigindo-a a um amigo imaginário
(trate-se por “você”). Não se preocupe se sua linguagem está correta ou não. O
importante é que a carta seja gentil e amorosa. No conteúdo dela, lembre de dizer
que ser humano é estar sujeito a fracassar e magoar os outros e que, embora
você não tenha agido da maneira que considera ideal no passado, neste ciclo que
começa agora, você tem a chance de se perdoar, aprender algo com seus erros e
crescer. Guarde
a carta em um envelope e, ao longo do ano, sempre que perceber que está
remoendo os sentimentos negativos descritos acima, leia-a de novo.

 

Banho para trazer saúde

Ingredientes

•
1 punhado de lavanda

•
1 punhado de camomila

•
1 punhado de manjericão roxo

•
10 pétalas de rosa branca

•
1 punhado de alecrim

Como fazer

Ferva
os ingredientes em 1 litro de água mineral. Espere até que a mistura volte à
temperatura ambiente e coe. Após o banho, derrame- a do pescoço para baixo
enquanto mentaliza seu desejo de ter mais disposição.