Suco poderoso que desinflama e alivia a dor para você fazer todas as manhãs
Nutricionista destaca os benefícios desse suco para a sua saúde; além de, claro, ser delicioso!
Publicidade
Que tal unir o útil ao agradável? Consumir alimentos deliciosos e que ainda fazem bem para a saúde é uma ótima alternativa de ter hábitos alimentares saudáveis e nunca deixar de comer receitas deliciosas. E, no seu canal do YouTube, a nutricionista Gisela Savioli deu uma dica maravilhosa de suco de couve para fazer todos os dias. Uma delícia e supernutritivo!
A couve é considerada um dos alimentos mais nutritivos do nosso dia a dia. É rica em fibras, é fonte de ferro, cálcio, vitaminas A, C, k e ácido fólico, além de possuir antioxidantes que ajudam na prevenção de doenças. A couve aumenta a imunidade, ajuda a manter um bom-humor e ajuda na saúde dos ossos e da coagulação. Com todos esses benefícios, se sentiu atraído a preparar o suco desse vegetal todos os dias?
Suco poderoso que desinflama e alivia a dor para você fazer todas as manhãs
Primeiramente, você vai precisar apenas desses ingredientes riquíssimos: couve e maçã. Eles já são a medida suficiente para ajudar a dar um UP na sua saúde. Mas, claro, se preferir adicionar outros, fique a vontade. Para cada uma maçã, use 2 folhas de couve.
+++ Cabelos pós-verão: tricologista dá dicas para recuperar os fios dos efeitos da estação
Primeiramente, parta a maçã em 4 pedaços e a enrole no vegetal. A dica é preparar isso apenas quando você for preparar seu suco — o máximo é guardar de um dia para o outro. Quanto mais fresco, melhor!
