Suplementação é ideal para melhorar desempenho na corrida
Apesar de muita gente acabar não considerando, a suplementação tem papel ideal no desempenho de atletas de alta performance
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Muitas pessoas que almejam praticar provas de corrida sempre estão em busca de técnicas para melhorar seu desempenho. No entanto, muitas delas acabam sempre investindo em exercícios físicos e treinos mais fortes; o que, claro, não é maléfico, mas também não é o único essencial nesse processo.
Melhore desempenho na corrida com a suplementação
Como conta o nutrólogo Nataniel Viuniski outro fator importante na busca de um melhor desempenho em provas de corrida é a alimentação e suplementação. Isso porque o corpo precisa de um equilíbrio entre seus nutrientes para funcionar da melhor forma durante o desgaste do esporte.
“Principalmente para os atletas de longas distâncias, que sofrem com o maior desgaste físico, os suplementos são importantes para manter o ritmo da prova, reduzir o desgaste e possibilitar a boa recuperação do corpo”, explica o médico.
Mas qual a melhor suplementação para quem quer melhorar seu desempenho na corrida?
Segundo o especialista, são cinco os suplementos essenciais na vida de um atleta de corrida: carboidratos, cafeína, whey protein, glutamina e, por fim, isotônicos.
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