Antes e depois: saiba o que acontece com o corpo humano quando bebemos água suficiente

Uma mulher encarou o desafio de beber 3 litros de água por dia e notou resultados incríveis depois de 4 semanas

Bons Fluidos Publicado quarta 14 outubro, 2020

Uma mulher encarou o desafio de beber 3 litros de água por dia e notou resultados incríveis depois de 4 semanas
Uma mulher encarou o desafio de beber 3 litros de água por dia e notou resultados incríveis depois de 4 semanas - Reprodução/ DailyMail

Nosso corpo pode sobreviver algumas semanas sem comida, mas poucos dias sem água, por isso, hidratar-se é tão importante e talvez a regra número 1 de cuidados com a saúde. 

Ficar sem ingerir água pode nos afetar física e mentalmente, no entanto, nem todo mundo se preocupa em ingerir a quantidade de água necessária para viver uma vida equilibrada e acaba notando as consequências na saúde como falta de energia, dificuldade de raciocínio e têm até a beleza afetada. 

Sarah Smith, de 42 anos, sentia dores de cabeça constantes e desconfortos estomacais até ir a um neurologista e o médico lhe questionar a quantidade de água que ela estava ingerindo. Na época, a britânica contou que bebia no máximo um litro de água por dia e deixou o consultório com a recomendação de beber 3 litros. 

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A mulher resolveu encarar o desafio e decidiu registrar a evolução de sua aparência durante todo o processo. Depois de beber 3 litros de água por dia durante 4 semanas, ela pode notar uma diferença gritante em sua saúde e em seu rosto. Depois de quatro semanas, ela já não sentia mais as dores e pareceu ter rejunescido alguns anos. 

"Eu não consigo acreditar na diferença do meu rosto. Eu pareço outra mulher. Não tenho mais manchas escuras nem vermelhas. Minha pele está tão úmida que parece de criança. Sinto-me mais magra e em forma”, disse ela ao jornal DailyMail após ver o resultado. 

Saiba o que acontece com o corpo quando ingerimos água suficiente:

  1. Ajuda com o humor e a memória
  2. Reduz o desejo por açúcar e consequentemente regula o peso
  3. Melhora o desempenho nos exercícios físicos
  4. Reduz dores de cabeça e enxaquecas
  5. Proporciona um sono melhor
  6. Pode ajudar a prevenir a constipação em crianças e adultos
  7. Previne pedras nos rins
  8. Pode ajudar a reduzir o risco de infecções da bexiga
  9. Ajuda a administrar a ansiedade
  10. Desacelera o envelhecimento da pele
  11. Aumenta a imunidade
     

Último acesso: 03 Dec 2020 - 17:03:23 (1043609).