Conhecer seu relógio biológico garante que seu organismo funcione de forma mais orgânica e saudável, potencializando o efeito de remédios e vacinas
Com certeza, ao longo dos anos, você já deve ter percebido que para algumas coisas o seu corpo tem a ‘hora certa’. A hora certa de ir ao banheiro, a hora certa de acordar e dormir, independente de despertador. Mas por que isso acontece? Todo esse alinhamento é consequência daquilo que chamamos relógio biológico!
Nosso ‘relógio’ do corpo atua devido ao movimento da Terra em torno do sol, no passar de 24 horas. Assim, o tempo orienta o funcionamento do nosso organismo. “A luz do dia e a escuridão da noite rege os nossos ciclos biológicos. Essa iluminação do ambiente guia vários ciclos biológicos em nosso corpo, sendo mais conhecido o ciclo circadiano (cerca de um dia) e o ciclo sazonal (dias longos no verão e noites longas no inverno)”, explica Jamar Tejada, farmacêutico naturopata.
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A compreensão desses fatores acontece na nossa retina que, com milhões de células fotossensíveis chamadas cones e de bastonetes, reconhece essa variação da luz disponível ao longo do dia e transforma energia luminosa em impulsos nervosos que serão interpretados pelo cérebro.
Por isso, é importante entendermos nosso relógio biológico. Já que assim compreenderemos como outros agentes – como remédios, vacinas – podem melhor funcionar nosso organismo.
Jamar Tejada explica que “as reações químicas e mudanças físicas que ocorrem em nossos corpos variam muito ao longo do dia. Já que nosso corpo é programado para fazer coisas distintas, como liberar hormônios ou regular a temperatura corporal, a cada momento do dia”. Por isso, remédio atuam de formas diferentes, dependendo do horário que consumidos e suas funções.
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