Queda de cabelo no pós-parto? Veja quais cuidados tomar
Entenda porque os fios ficam mais bonitos na gestação e caem demais durante o pós-parto
Durante a gravidez, muitas mulheres percebem mudanças positivas nos fios – como mais brilho, volume e menor queda de cabelo. Isso ocorre por conta do aumento dos níveis de estrogênio, que prolonga a fase de crescimento dos fios, os deixando mais resistentes e encorpados.
No entanto, após o parto, é comum que o cenário mude. Entre os dois e cinco meses de vida do bebê, a mulher pode notar uma queda de cabelo mais intensa. O fenômeno é o eflúvio telógeno pós-parto. “Acontece devido à queda dos hormônios da gestação, especialmente o estrogênio, fazendo com que os fios, que estavam retidos, entrem na fase de queda ao mesmo tempo”, explicou o tricologista João Gabriel Nunes, em entrevista à CNN.
Fase temporária e cuidados
Segundo o especialista, este processo é fisiológico e temporário, podendo durar até 12 meses. Por isso, manter uma rotina de cuidados simples e eficaz ajuda a atravessar esse período com maior tranquilidade.
Durante o pós-parto, o ideal é seguir alguns passos:
- Evite penteados que puxam demais o cabelo (como coques apertados);
- Mantenha a higiene do couro cabeludo com lavagens regulares (cerca de duas ou três vezes na semana); evite calor excessivo (como secadores ou chapinhas);
- Realize hidratações semanais leves
- Tenha a alimentação como aliada. Invista em refeições ricas em proteínas, ferro e vitaminas do complexo B, que podem ajudar a manter a saúde dos fios.
O que usar e o que evitar?
Dentre os produtos liberados nesta fase, estão os shampoos e condicionadores suaves, fortalecedores e com biotina, pantenol e cafeína em sua formulação. Máscaras nutritivas simples, tônicos capilares aprovados por profissionais e óleos vegetais puros também são indicados.
Por outro lado, o médico faz um alerta: devem ser evitados produtos com substâncias agressivas, como formol, amônia, alisantes químicos, tinturas com metais pesados e itens com ácido retinóico sem indicação médica, especialmente em mulheres que estão amamentando.
Emoções também influenciam
O estresse físico e emocional típico do pós-parto, junto à falta de sono e as mudanças hormonais, são fatores que podem agravar a queda dos fios. “O cortisol, hormônio do estresse, afeta diariamente o ciclo capilar, podendo prolongar a fase de queda, ou atrasar a retomada do crescimento dos fios”, explica João.
Por isso, momentos de autocuidado, apoio psicológico e uma rede de suporte são tão importantes quanto os cuidados na rotina para evitar a queda de cabelo.
