Prático e delicioso: chia dormida é opção de café da manhã nutritivo preparada no dia anterior
Veja como preparar esse pudding de chia com frutas para comer no café da manhã

Veja como preparar esse pudding de chia com frutas para comer no café da manhã
Se você está buscando opções de café da manhã prático, saudável e nutritivo sem abrir mão do sabor o pudim de chia, ou chia dormida é perfeita para você!
A chia é uma sementinha poderosa rica em fibras, ácidos graxos poli-insaturados, proteínas e minerais como o cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês, selênio e zinco ideais para compor uma dieta muito nutritiva.
O youtuber Wesley Sarto gravou um vídeo para seu canal, Receitas que Amo, ensinando a preparar um pudim de chia delicioso e saudável para preparar no dia anterior e consumir no café da manhã, ou então, 4 horas antes de comer.
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
Em um recipiente coloque o leite de coco, as semente de chia e o mel.
Misture bem e leve para a geladeira por pelo menos uma hora para que o nosso pudim comece a ganhar consistência.
Depois deste tempo é só montar com as frutas que preferir e levar novamente à geladeira por mais 4 horas para que a chia hidrate ainda mais e ganhe mais consistência.
Se quiser, pode até fazer a noite pra comer de manhã.