‘Oil pulling’: bochecho com óleo faz bem à saúde?
Prática não substitui escova de dentes nem uso de fio dental, mas pode auxiliar no combate às inflamações bucais

Prática não substitui escova de dentes nem uso de fio dental, mas pode auxiliar no combate às inflamações bucais
Você já ouviu falar em “oil pulling”? Este método tradicional de higiene bucal está ganhando destaque novamente, graças a personalidades como a modelo Gisele Bündchen, que compartilhou essa prática em seu livro. Mas, o que exatamente é o “oil pulling” e quais são seus benefícios?
Originária da Índia, essa técnica milenar propõe uma abordagem natural para melhorar a saúde bucal. Utilizando óleos como o de coco, gergelim ou girassol, este método não só promete uma boca mais saudável, como também uma série de outros benefícios para o corpo inteiro.
“Oil pulling” é uma prática simples que envolve bochechar óleo na boca por um período, geralmente de 10 a 20 minutos. A ideia é que o óleo “puxe” as toxinas e resíduos de bactérias da boca, promovendo uma limpeza profunda. Muitos escolhem o óleo de coco devido ao seu sabor agradável e propriedades antibacterianas.
Embora o óleo de coco seja um dos mais populares, existem outras opções que podem ser utilizadas:
O “oil pulling” não é apenas uma prática esotérica sem base científica. Profissionais da área da saúde bucal reconhecem vários benefícios dessa técnica. Veja alguns:
Apesar de ser uma prática bastante segura, alguns efeitos colaterais podem ocorrer em casos raros. Algumas pessoas dizem que sentiram náuseas náuseas ou até mesmo uma leve diarreia após engolir o óleo acidentalmente. Também é importante escolher óleos que não provoquem alergias, principalmente se já se sabe de alguma sensibilidade prévia.
Por fim, integrar o “oil pulling” à sua rotina diária de cuidados bucais pode ser uma maneira interessante e natural de melhorar não só a saúde de sua boca, mas de seu corpo como um todo. Contudo, converse com seu dentista antes de iniciar práticas novas, para assegurar que sejam apropriadas.
* Texto publicado originalmente em Perfil Brasil