Montanha ou praia?

Vantagens da montanha
“Em regiões frias, os vasos sanguíneos ficam mais contraídos e, portanto, a
pressão pode aumentar”, diz o médico Marcelo Jovchelevich. É por isso que quem
tem pressão baixa se sente tão disposto em lugares altos. O equilíbrio da
pressão sanguínea é algo extremamente estimulante – as pessoas sentem vontade
de caminhar, escalar montanhas e praticar exercícios. Com isso, o apetite
aumenta. Talvez por isso as regiões serranas sejam famosas por oferecer as mais
deliciosas guloseimas – bolos tortas, chocolate, geleia – para compensar essa
irresistível vontade de comer. O ar da montanha também beneficia quem sofre de
doenças respiratórias e auxilia a rápida recuperação da saúde.

Qualidades do mar
para as saúde

É fácil notar: se respira muito bem perto da praia. O ar entra profundamente e
com mais facilidade por causa da quantidade disponível de oxigênio produzido
pelas algas marinhas. Elas são capazes de fabricar dez vezes mais oxigênio do
que as plantas terrestres. Por isso, nada melhor para quem tem bronquite, asma
e outros tipos de dificuldade respiratória do que o ar marinho.
                No
litoral, o organismo também transpira maior por causa do calor. Em temperaturas
mais altas, o sangue se concentra mais na periferia do corpo e ativa o
mecanismo da transpiração. Assim, as toxinas são eliminadas com mais facilidade
pelo suor.
                O
calor da praia contribui para a queda de pressão. Muitos médicos aconselham aos
pacientes que têm pressão muito alta a viver perto do mar. Mas quem, ao
contrário, tem pressão baixa sofre tonturas e mal-estar. Outro benefício: a
água do mar é muito rica em iodo. “Essa substância é indispensável ao bom
desempenho da glândula tireóide”, diz Marcelo.