Acabaram as férias, e agora? Saiba como voltar à rotina após o relaxamento
Dar um descanso nas atividades é necessário, mas é preciso voltar à rotina para que os excessos não prejudiquem a saúde
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Retomar as atividades cotidianas após as confraternizações de Natal, Ano Novo e o período de recesso ou férias que muitos tiram nessa época não é uma tarefa simples. Neste período, muitos deixam os treinos de lado, e pior, abusam da má alimentação e do consumo de bebidas alcóolicas. Essa ingestão descontrolada, traz consigo consequências, como sobrecarga de alguns órgãos e a alteração do metabolismo corpóreo.
Exageros nas confraternizações geram sequelas no corpo
O Dr. Guilherme Corradi, médico do esporte e pós-graduado em Lifestyle Medicine, fala sobre as “sequelas” que este período pode deixar.
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