Adeus, sintomas de gripe! Receitinhas naturais aumentam a imunidade, aliviam vias nasais, eliminam a tosse e muito mais; confira
O farmaceutico homeopata Jamar Tejada ensinou como aliviar alguns desconfortos sem nenhum remédio para a gripe
O inverno começou e, com ele, a preocupação da maioria da popução com os sintomas das doenças oportunistas comuns desta época (gripe, sinusite, resfriado, entre outras) vieram junto. E, para complicar mais desta vez, ainda estamos enfrentando a pandemia do coronavírus.
Em tempos de COVID-19, um espirro ou um nariz escorrendo mais frequentemente, podem assustar, mas antes de se entregar ao medo, ou à cama, assumindo-se doente, você pode utilizar a natureza ao seu favor para se curar — ou até mesmo para se prevenir!
Para o farmacêutico homeopata Jamar Tejada, da capital paulista, algumas receitas naturais são tiro e queda contra os sintomas das gripes e resfriados. Seja para aliviar dores no corpo, febre, expectorar e acalmar a tosse e ainda garantir a imunidade nas alturas — eliminando o uso dos analgésicos, antitérmicos ou antigripais. Entenda!
“Existem formas naturais de limpar as passagens nasais com opções naturais, que tratam os sintomas através de plantas, extratos e chás que ajudam o corpo a combater os sintomas bem rápido”, diz o especialista que explica uma a uma.
1) A dica mais valiosa
Um pequeno ato pode mudar por completo a saúde de qualquer pessoa: o hábito de beber água ao longo do dia.
Em live para a Revista Máxima nesta quinta-feira, 25, o especialista contou que, se precisasse dar uma dica, essa seria a primeira. A boa hidratação do corpo é fundamental para manter a imunidade em alta.
2) Alívio das vias nasais
De acordo com Jamar, um simples ato é especialmente eficaz no alívio das vias nasais e, consequentemente, na dor de cabeça também: o banho quente.
O vapor umedece as passagens nasais deixando-as menos irritadas. “Usar sais de banho mentolados com algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta pode ajudar ainda a aliviar a congestão e as dores de cabeça provenientes da gripe. Substitua o óleo pelo de eucalipto para aliviar a congestão nasal”, fala.
3) Umidificar o ar dentro de casa
Um verdadeiro agravante das gripes e dos resfriados é o tempo seco que o inverno traz consigo. Para fazer um umidificador caseiro há duas maneiras:
– Ferver duas xícaras de água destilada em uma panela e colocar no ambiente ainda quente. Repetir a ação sempre que a água esfriar.
– Ou usar a umidificação por plantas caseiras como aloe vera, palmeira de jardim e ficus e diversas outras espécies de philodendron e dracena que através das folhas, flores e caules que liberam vapor no ar.
Já para quem tem o háabito de usar umidificador elétrico regularmente, a dica é: não deixá-lo ligado por mais de 3 horas, porque em ambientes úmidos demais, o mofo e o bolor se proliferam mais facilmente. Além disso, é importante lembrar de limpá-lo sempre.
4) Ajudar a expectorar
Os chás ou infusões feitos com assa peixe, agrião, limão bravo, bálsamo de tolu, mastruço e jatobá costumam ser ótimos para ajudar na expectoração. “Os liquidos quentes ajudam a soltar as secreções nos seios paranasais para que o muco flua mais livremente”, explica Jamar.
5) Acabar com a tosse incômoda
Eucalipto e Abacaxi são os ingredientes-chave!
O eucalipto tem propriedades antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres e o ativo de cineol: um composto que funciona como um expectorante para combater infecções respiratórias e aliviar a tosse.
As pomadas manipuladas com este óleo também podem ser aplicadas na área do nariz e peito para aliviar e congestão e soltar o catarro.
Já as folhas frescas ou secas de eucalipto podem ser usadas no preparo de chás e gargarejo de água morna para aliviar uma dor de garganta.
Receitinha: Faça um chá de eucalipto fervendo de 2 g a 4 g de folhas secas em uma xícara de água por cerca de 10 a 1 5 minutos. Beba o chá até três vezes ao dia.
Já o abacaxi ajuda a acalmar a tosse e tem ação expectorante.
Para isso, basta aquecer um copo de água, adicionar 3 colheres de sopa do suco de abacaxi e duas colheres de sopa de sobremesa de mel. Beber ainda quente, antes de dormir.
“A fruta ainda ajuda a contribuir com efeito anti-inflamatório, principalmente quando se refere a problemas nasais”, finaliza Jamar Tejada.
