Publicidade

Alimentação saudável: Criar um cardápio semanal auxilia um estilo de vida equilibrado

Comidas in natura ou minimamente processadas são a base de um estilo de vida balanceado

Alimentação saudável: Criar um cardápio semanal auxilia um estilo de vida equilibrado – Freepik

Uma alimentação saudável é aquela que oferece ao corpo nutrientes necessários para o seu bom funcionamento, permitindo que o indivíduo tenha uma saúde equilibrada e uma boa qualidade de vida, sabia?

Publicidade

No entanto, não basta consumir saladas e evitar gorduras! Uma alimentação saudável existe quando há uma ingestão balanceada de nutrientes e vitaminas, considerando uma correta proporção de consumo de proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, entre outros.

Além disso, a maioria das pessoas pode ter dificuldade ao começar a tentar esse estilo de vida mais equilibrado, por isso algumas dicas são fundamentais! Confira!

Clique aqui para ler a matéria completa no site da revista Viva Saúde, parceira da Bons Fluidos.

Publicidade