Confira o passo a passo correto para realizar a rotina de higiene bucal
Tem dúvidas de como realizar corretamente sua higiene bucal? Dentista te explica como cuidar dos seus dentes
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Escovar os dentes diariamente é indispensável para a manutenção da saúde oral e prevenção de doenças. Mas, além da escova e do creme dental, é importante também ter outros cuidados importantes. Para te ajudar a manter a saúde oral em dia da maneira correta, o Dr. Hugo Lewgoy, cirurgião-dentista listou o passo a passo de uma boa sequência para a higiene oral. Confira:
Confira o passo a passo correto para realizar a rotina de higiene bucal
Realize um bochecho com água: antes de começar a cuidar da higiene bucal é interessante fazer um bochecho com água limpa para remover restos de alimentos e preparar a cavidade oral para os próximos passos.
Comece com o fio dental: ao contrário do que muitos acreditam, a higienização dos espaços entre os dentes deve ser feita antes da escovação.
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Realize a escovação: após o fio dental, aposte na escovação para remover o biofilme oral que fica retido nas superfícies aparentes dos dentes. Mas, para garantir a eficácia, é importante que essa etapa seja realizada com o auxílio dos produtos certos.
“A escova, por exemplo, deve ter cerdas ultramacias, já que duras podem desgastar o esmalte de seus dentes e provocar retração gengival, e uma grande quantidade de cerdas, pois, quanto mais cerdas, maior é a eficácia da escovação e menor é o acúmulo de placa bacteriana no dente”, diz o especialista.
Não se esqueça da língua: essa é uma etapa ignorada por grande parte das pessoas. Apesar disso, a higienização da língua também é indispensável para a manutenção da saúde oral, devendo ser realizada após a escovação. “A higiene da língua é responsável por evitar o acúmulo de saburra lingual, assim prevenindo o mau hálito e o desenvolvimento de microrganismos que podem ser nocivos para a cavidade oral.”
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Finalize com um enxaguatório oral: para encerrar a rotina de higiene oral, utilize um enxaguatório oral, que, apesar de ser considerado por muitos como uma etapa opcional, é fundamental para complementar a escovação, pois previne o desenvolvimento de microrganismos na cavidade oral.
