Cuide-se: conheça 5 chás potentes que irão fortalecer seu sistema imunológico durante a quarentena

Em tempos de coronavírus, todo o cuidado com a saúde é pouco. Os chás podem ser uma ótima saída para quem procura uma solução prática e saudável para aumentar a imunidade. 

A Bons Fluidos separou para você cinco chás poderosos que podem ser feitos não apenas no período da quarentena, como durante uma vida toda, e que irão fortalecer seu sistema imunológico. É válido lembrar que essas infusões, apesar de eficientes, não são consideradas tratamentos de saúde e nem substituem os medicamentos indicados pelos profissionais da área da saúde.

Confira!

1- Chá de limão

Este chá é considerado por muitos um remédio natural. Além de ser riquíssimo em vitamina C, o chá de limão também atua como um excelente antioxidante natural. É ótimo para prevenir ou ajudar no tratamento de gripes e resfriados. Para prepará-lo, basta lavar um limão e cortá-lo em quatro pedaços. Em seguida, ferva-os com casca e tudo por aproximadamente 10 minutos. Se preferir, você pode potencializar seu chá adicionando mel, que, além de saudável, dará um gostinho mais adocicado ao chá.

2- Chá de gengibre

Este chá é conhecido há gerações por ser um poderoso remédio contra o estresse oxidativo e inflamações pelo corpo. O grande responsável por isso é o gingerol, composto do gengibre capaz de combater fungos, bactérias e vírus. O ideal é tomar o chá sem açúcar, para desfrutar diretamente de todos os seus benefícios.

3- Chá de boldo

Além de ser um ótimo remédio estomacal, o chá de boldo também é um verdadeiro aliado das defesas naturais do organismo, pois atua como um imunomodulador, evitando assim gripes e resfriados causados, por exemplo, pela exposição do nosso corpo a baixas temperaturas. O ideal é consumir uma xícara por dia logo após o almoço.

4- Chá de guaco

O chá de guaco é ótimo para fortalecer nosso sistema imunológico, pois melhora nossas defesas contra vírus e bactérias, especialmente os que provocam doenças respiratórias. Para prepará-lo, ferva meio litro de água e misture uma colher de sopa das folhas de guaco picadas. Mantenha a fervura por cinco minutos e, finalmente, coe. Este chá não é indicado para gestantes.

5- Chá de alho

O alho é um aliado das defesas do organismo e pode ser usando para fazer um poderoso chá. Sua ação bacterina diminui os sintomas da gripe e melhora nossa resistência aos micro-organismos, além de ter zinco e selênio, minerais importantes para o sistema imunológico. Para este chá, ferva a água, amasse o alho ainda cru e finalmente adicione-o na água. Você pode acrescentar o alho no chá de gengibre ou limão.