Os sucos detox são geralmente preparados com frutas e vegetais responsáveis por promover juntos uma ação antioxidante e diurética no organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino.
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Hoje, nós da Bons Fluidos iremos mostrar para vocês como preparar uma opção de suco verde para desinchar, ótima para ser tomada nos dias mais quentes. A responsável por compartilhar esta receita foi ninguém mais ninguém menos que a profissional fitness Carol Borda, dona de um dos maiores canais sobre saúde de atividade física no YouTube.
A musa que está curtindo alguns dias de suas férias em um resort na Bahia decidiu mostrar para seus seguidores como é feito o preparo desta maravilha por lá. Lembrando que está receita rende até dois copos. Confira:
Ingredientes:
- 2 cubos de pepino
- 2 pedaços pequenos de limão com casca
- 2 punhados de hortelã
- 1 folha inteira de couve
- 600 ml de suco de laranja natural e sem açúcar
Modo de preparo:
Como estamos falando de um suco, não há segredo! Basta acrescentar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar um líquido totalmente homogêneo. Se quiser, você pode servir desta maneira. Porém, se você não é fã de tomar seu detox com alguns dos pedaços dos alimentos, o ideal é que você passe o suco por uma peneira.
Acrescente gelo nos copos em que irá tomar e sirva.
Assista ao vídeo:
