Especialista explicam como uma horta em casa pode ser benéfica para o bem-estar e qualidade de vida e como aplicar a prática em casa
Segundo uma pesquisa realizada pela Sociedade de Horticultura do Reino Unido, ter uma horta faz bem à saúde. Quase 6 mil pessoas foram entrevistadas para a formulação do artigo científico na revista ScienceDirect, que revelou que uma “dose” de jardinagem duas ou três vezes por semana diminui os níveis de estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
Ter um espaço verde em casa e plantar, colher e comer o que você produziu é extremamente benéfico para a saúde, além de ser um excelente exercício para a mente. A paisagista Rayra explica que cultivar hortaliças em casa também é capaz de trabalhar a aromaterapia, já que os temperos plantados exalam cheiros muito bons.
Alguns benefícios são a sinestesia cultural, desaceleração dos pensamentos, contato com a terra e a natureza, sem aplicação de agrotóxicos – o que traz grandes vantagens para a saúde. Os temperos podem ser usados para cozinhar, fazer chá e até mesmo para tomar banho. “A folha plantada em casa é muito mais saborosa”, revela Rayra.
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